增強記憶的方法有很多種:
1.保持良好的心態(tài);
2.保證充足的睡眠;
3.適當?shù)腻憻捝眢w,增強體魄;
4.合理膳食,可以進食一些新鮮的蔬菜水果還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),適量的瘦肉還有魚類,尤其是深海魚含有豐富的卵磷脂,對于改善記憶也是有幫助的,還有堅果類的食物,含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素,對于改善記憶是有幫助的;
5.腦部供血不好,可用改善供血的藥物,如銀杏葉、尼麥角林;
6.如果患者記憶力明顯的減退,也可服用一些改善記憶的藥物,如茴拉西坦、奧拉西坦這類都可以增強患者的記憶力;
7.如果是老年人出現(xiàn)明顯的認知功能下降,甚至達到癡呆了,要服用膽堿酯酶抑制劑或者谷氨酸受體拮抗劑來進行治療。