陳倩主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  婦產(chǎn)科

坐月子可以吃什么

視頻內(nèi)容

坐月子是產(chǎn)婦康復(fù)的時期,包括組織器官恢復(fù)和母乳喂養(yǎng),只要保持正常吃飯即可,但需多攝入湯水。

  • 我們說坐月子是產(chǎn)婦康復(fù)的一個時期一般是產(chǎn)后一個月,其實從醫(yī)學(xué)的角度來講產(chǎn)婦的一個康復(fù)大約需要六周的時間稱之為產(chǎn)褥期,這個過程因為女性經(jīng)歷過妊娠和分娩,這個時間體內(nèi)有一些消耗是會有恢復(fù)的一個過程。
  • 在這個里面包括組織器官的一個恢復(fù)還有她還要去母乳喂養(yǎng)孕育寶寶,所以她的營養(yǎng)的狀態(tài)是非常需要保證的,月子里面其實正常吃飯就可以,但同時為了保證有乳汁的一個分泌,可能湯湯水水的東西要適當?shù)囊嘁恍?,所以她的乳汁量才會增加?
  • 但是中國的坐月子有一個不好的地方就是活動量特別少,同時來講有個別的地方都不出門甚至還捂著一個毛巾,這個時候就比較的危險了,所以我們要正常的科學(xué)的坐月子。

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