新鮮檸檬首先清洗干凈再在鹽水浸泡,即可進行泡水服用,含有豐富的維生素c、檸檬酸、蘋果酸等,對人體十分有益。
- 新鮮檸檬泡水喝先要將檸檬清洗干凈,然后在淡鹽水中浸泡十分鐘左右從淡鹽水浸泡過的檸檬切成薄片,一般泡在四十度左右的溫水里就可以喝了,喝檸檬水患者應該是晚上喝避免色素沉著。
- 檸檬是一種水果檸檬中含有豐富的維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸等,檸檬中含有高濃度的鉀元素和低濃度的鈉元素,對人體是十分有益。
- 檸檬含有豐富的維生素C能夠維持人體各種組織細胞和細胞間質(zhì)的生成,并能保證或保持正常的生理功能,所以經(jīng)常吃檸檬或喝檸檬水可以預防感冒。
- 維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,經(jīng)常喝檸檬水可以具有美容、美白、養(yǎng)顏的作用,由于檸檬是光感性食物所以喝檸檬水應該晚上喝要避光防曬。