何劍穎副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  骨科

促進骨折愈合的食物

視頻內(nèi)容

促進骨折愈合應加強飲食和護理,可以多吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)食物,如牛奶、羊奶、蝦米、小魚,另外多吃豬肝可以促進鈣的吸收。

  • 在骨折發(fā)生后要積極的配合醫(yī)生營養(yǎng)師,康復師進行治療康復鍛煉定期檢查定期隨診,加強飲食方面的護理才能有效的促進骨折的快速愈合,多吃含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富的食物。
  • 還可以選用一些中藥如田七粉等,用田七調(diào)料去烹調(diào)高鈣性的食物并非是骨頭湯,其實骨頭湯里面含鈣量很少,而真正的高鈣食物是牛奶、羊奶蝦米、小魚和海鮮類的食物跟高鈣食物搭配。
  • 還有另外一種食物是豬肝內(nèi)富含維生素D,它能促進鈣的吸收所以在骨折后應適當?shù)亩喑载i肝。
  • 另外蛋內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還含有豐富的維他命礦物質(zhì),微量元素可促進骨折的愈合,與此同時要增加一些蔬菜,諸如芹菜玉米等粗糧的攝入,防止長期臥床休息而造成的便秘等并發(fā)癥。

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