胡茂榮主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院精神科

輕微焦慮一般多久能好

2022-03-12 5034

視頻內(nèi)容

輕度的焦慮它對(duì)我們是有幫助的，甚至不需要治療它能夠好。要治療多久，可能自我調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力，自我暗示馬上就能夠好。

一個(gè)人出現(xiàn)焦慮情緒，這本身就是一種常見的情緒。輕度的焦慮它本身對(duì)我們的工作效率，生活是有幫助的，有焦慮和個(gè)人的工作效率，效能方面倒u型的表現(xiàn)就是適度的焦慮，對(duì)我們工作效率提升起到幫助作用。
長(zhǎng)期生氣抑郁本身就是一種亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)期這種狀態(tài)易患焦慮癥、睡眠障礙、失眠、抑郁癥等疾病。
嚴(yán)重的焦慮癥要通過到專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行心理咨詢，心理治療，或者專業(yè)的精神心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行焦慮抑郁情緒的心理評(píng)估，甚至藥物治療。

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