強(qiáng)迫癥早期不影響生活，可以再確認(rèn)；也可接受暴露源治療法和接納療法均對(duì)強(qiáng)迫癥有幫助。
- 強(qiáng)迫是常見(jiàn)的一種自我要求高的一種表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥早期的一些強(qiáng)迫癥狀，可以在一定的范圍內(nèi)不明顯影響我們的工作生活，可以在一起再評(píng)估再確認(rèn)，比如作業(yè)做好了沒(méi)做好可以進(jìn)一步停下來(lái)看一看，想一想要不要再去把前面的作業(yè)進(jìn)行再做一遍。
- 比如關(guān)門的時(shí)候再確認(rèn)關(guān)了沒(méi)關(guān)上了沒(méi)關(guān)，也可以進(jìn)行腦袋中回想一下，我當(dāng)時(shí)關(guān)了沒(méi)有關(guān)門，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)強(qiáng)迫癥進(jìn)行的治療。
- 其實(shí)還有一個(gè)治療方法那就是暴露延遲療法和接納承諾療法，都是對(duì)我們強(qiáng)迫癥是有幫助的，比如檢查的時(shí)候要確認(rèn)自己有沒(méi)有檢查，先正念接納目前的一種狀態(tài)，再進(jìn)一步的確認(rèn)當(dāng)時(shí)關(guān)門了沒(méi)關(guān)門關(guān)了門可以先停下來(lái)。
