鐘少平副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  婦產(chǎn)科

孕婦前三個月應(yīng)注意什么飲食

視頻內(nèi)容

孕婦前三個月要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,營養(yǎng)均衡,避免吃生、冷、刺激、有活血作用的食物。

  • 孕婦前三個月非常特殊部分孕婦可能就會存在一些惡心嘔吐等早孕反應(yīng),因此有部分孕婦心胸稍微有點(diǎn)狹窄的,吐得比較厲害會不會影響到小孩子的生長,相反的加重了它的孕吐。
  • 一般來說這個時候我們認(rèn)為是不是太可取,相反的孕吐更應(yīng)該精神要調(diào)節(jié)好,因?yàn)樵谠性缙谔核枰臓I養(yǎng)物質(zhì)它是比較少的,一般正常的飲食此外額外的再補(bǔ)充葉酸,這些情況下一般小孩都能正常健康的生長。
  • 等到早孕反應(yīng)結(jié)束尤其有些妊娠劇吐在十五六周以后甚至20周以后,絕大部分她已經(jīng)慢慢的劇吐平穩(wěn)甚至消失了之后,后續(xù)小孩再進(jìn)一步增長都是可以的,因此提倡在孕早期飲食要清淡營養(yǎng)要均衡食物多元化,然后多食富含葉酸的像蔬菜水果等其他一些食物。

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