胡凡副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

偏頭疼按摩哪里最有效

視頻內(nèi)容

偏頭疼按摩風(fēng)池穴,頭維穴,百合穴可以緩解。

  • 偏頭痛的發(fā)作時(shí)按摩正確的穴位是可以起到一定緩解頭痛癥狀的作用,一般最先按摩的是風(fēng)池穴,風(fēng)池穴位于頸部的兩側(cè)枕骨的下方一只手緊扶著前額,另一只手用拇指和食指找到風(fēng)池穴輕微的按摩。
  • 按摩到微熱發(fā)脹的感覺頭痛癥狀能夠得到輕度的緩解,其次可以按摩頭維穴頭維穴在兩側(cè)額角的,發(fā)際線向上一指寬的位置按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向,輕微的按摩旋轉(zhuǎn)按摩60秒能夠讓頭痛的癥狀得到緩解。
  • 還可以按摩百合穴也就是頭頂?shù)淖钌戏?,我們按順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩60秒,用拇指輕壓30秒左右能夠讓頭痛的癥狀得到緩解。

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