胡凡副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

用腦過度吃什么補(bǔ)腦

視頻內(nèi)容

用腦過度可以多吃補(bǔ)腦益智的食物,比如核桃、黑芝麻、堅(jiān)果等,有利于營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞,改善腦代謝。

  • 用腦過度的時候一般吃一些益智補(bǔ)腦的食物可以讓腦細(xì)胞功能得到修復(fù),常見的補(bǔ)腦益智的食物比如堅(jiān)果類 花生、瓜子、核桃、開心果可以有益智補(bǔ)腦的作用。
  • 還有比如蛋黃、豬腦、豬肝這一類的食物也有益智補(bǔ)腦的作用,但在吃的過程中如果是血脂特別高的病人,嚴(yán)重的高血壓、冠心病、糖尿病的病人需要控制量不能過度攝入。
  • 如果過度攝入會誘發(fā)心梗、腦梗引起血液粘稠度特別的升高,還是以吃堅(jiān)果類的食物來益智補(bǔ)腦。

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