早醒型失眠可以用非藥物治療:緩解壓力,保持情緒穩(wěn)定,良好的睡眠習(xí)慣,平時(shí)不喝濃茶、咖啡。藥物治療:選擇長(zhǎng)效助睡眠的藥物如苯二氮卓。
- 早醒型失眠是失眠的常見類型,早醒型失眠主要表現(xiàn)成清晨醒得特別早,從而影響了總體的睡眠時(shí)間讓睡眠程度下降,使得病人在第二天早上起床之后精神疲乏,讓疲勞感沒有得到完全的恢復(fù)而影響第二天的日常工作。
- 早醒型的失眠一般可以用兩種方法來治療,一種是非藥物治療主要是緩解心情讓工作壓力,精神情緒緊張排除這些因素讓情緒得到平衡,睡眠之前有良好的習(xí)慣不要喝過濃的茶咖啡刺激性的飲品。
- 第二就是藥物治療主要有苯二氮卓類的藥物和非苯二氮卓類的藥物以及一些中成藥,比如棗仁安神安神補(bǔ)腦液。通過這些藥物治療能夠讓睡眠程度更深,讓睡眠時(shí)間足夠只有睡眠充足,第二天早上起床之后的精神狀態(tài)飽滿,才能夠更好的適應(yīng)日常生活。