說夢話的原因較多,常見原因是壓力過大精神緊張,偶爾出現(xiàn)放松心情緩解壓力即可,經(jīng)常出現(xiàn)需就診。
- 人說夢話的原因比較多,比較常見的就是工作壓力大精神比較緊張,如果只是偶爾說夢話只需要放松心情緩解一下自己的工作壓力,睡覺之前喝點溫熱的牛奶,讓心情得到舒暢,再進入睡眠可能就沒有那么容易說夢話。
- 如果說夢話的次數(shù)比較頻繁基本上每天晚上都說夢話,其實是需要到醫(yī)院進行就診,就診時醫(yī)生會讓你做睡眠監(jiān)測,監(jiān)測睡眠過程中的腦電活動口腔肌肉的活動,來明確是不是有特殊的睡眠障礙性疾病。
- 如果有特殊的睡眠障礙性疾病是需要口服藥物治療的,我們在睡眠過程中一般睡前口服牛奶吃兩塊餅干,讓自己的心情得到調(diào)整說夢話的能夠明顯緩解。
- 所謂日有所思 夜有所夢也就是這個原理,所以白天減輕工作壓力緩解思想上的疲勞,可能說夢話的幾率就會明顯下降。