王少為主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

散步和爬樓梯哪個催產(chǎn)

視頻內(nèi)容

散步和爬樓梯都沒有直接的催產(chǎn)作用,有輔助入盆的作用,孕晚期可適度散步、爬樓梯。

  • 這兩種方式都沒有直接的催產(chǎn)作用,但是散步和爬樓梯都會有燃脂,消耗掉多余的能量的作用,同時會刺激和誘發(fā)妊娠晚期子宮的收縮,對于改善頭盆關(guān)系,輔助入盆,會有一個積極的幫助作用,
  • 所以在妊娠晚期以后,適度的散步和爬樓梯,對于自然分娩的成功會有很大的幫助,但是它都不具有直接催產(chǎn)引產(chǎn)的作用,從安全的角度而言,快步的這種散步是有氧運動,要比爬樓梯相對安全,
  • 兩種都是有氧運動,都具有燃脂消耗過多能量,刺激和誘發(fā)宮縮 改善頭盆關(guān)系,幫助入盆的作用,但是安全角度來講,散步要比爬樓梯更安全。

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