胡志平副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  肝膽外科

吃什么降脂肪肝

視頻內(nèi)容

吃什么降脂肪肝,不吃或者少吃,可以減低脂肪肝;多吃新鮮蔬菜水果,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。

  1. 吃什么降脂肪肝其實說應(yīng)該是不吃,或少吃降脂肪肝,其實在我們很多的像脂肪肝,因為脂肪肝,糖尿病這些都是和咱們飲食習(xí)慣是有關(guān)系的,吃得過多 吃得過雜,像這些攝入的糖脂肪太多的話,都是會導(dǎo)致鈣磷疾病的發(fā)生的一些高危因素的原因.
  2. 所以在我們生活過程中,我們是控制好飲食一日三餐,盡量減少攝入量,同時,使它的食物的來源更多樣化一些,新鮮的蔬菜水果,這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).
  3. 避免現(xiàn)在的這些特別高糖的攝入,軟性飲料攝入,還有一些甜點(diǎn)的過量的攝入,這都是能夠減少脂肪肝的發(fā)生,還有如果一旦身體出現(xiàn)肥胖,那么我們適當(dāng)?shù)木徛臏p肥,是對身體非常有好處的,這樣不僅是對肝臟對全身的這些臟器都是有好處。

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