經(jīng)常要深呼吸一下才覺得舒服怎么回事

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經(jīng)常要深呼吸一下才覺得舒服,因為是身體缺氧,缺少運動造成,所以要深呼吸來進(jìn)行補氧。

  • 直接的原因是機(jī)體缺氧,深呼吸是為了補氧,使氧氣有效地深入到體內(nèi),所以他就舒服了,就像你餓了吃了飯,就覺得舒服一樣,你缺氧,你深呼吸把氧氣吸入到體內(nèi),他當(dāng)然就舒服了。
  • 那么原因是什么,最常見的原因:
  1. 第一是缺少鍛煉,呼吸系統(tǒng)功能弱,不能有效的提供氧氣,我們要提高鍛煉來解決這個問題;
  2. 第二,情志不暢,用西醫(yī)的話說那就是有負(fù)面情緒,受到壓抑等等,導(dǎo)致心肺功能不能正常行使,使機(jī)體缺氧,我們就要通過調(diào)節(jié)情緒,舒緩心情,緩解壓力,提高自己的抗壓能力來解決問題。
  • 無論是哪一種問題,有效的持續(xù)的鍛煉對改善這種病理狀態(tài)或者心情狀態(tài)都是有幫助的,如果長久不能緩解或者癥狀在逐步加重,要到醫(yī)院明確診斷,防止因小失大,小病成大病。

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