縮陰運動有縮肛運動、啞鈴操運動,必要時就醫(yī)檢查,可采取局部電刺激盆底肌肉治療或手術治療。
- 縮陰運動一般主要是指縮肛運動,女性在平時坐臥時,尤其是看電視織毛衣等等運動時,可以進行縮肛運動鍛煉,通過縮肛運動鍛煉,會增加盆地肌肉功能,從而一定的起到縮陰的作用。
- 如果女性覺得有陰道壁松弛,這時還是建議要到醫(yī)院就診檢查,一般現在醫(yī)院大部分都有專門的,盆底治療小組,要用特制的儀器來檢查盆底功能,如果確實發(fā)現盆底功能松弛,一般多采用局部電刺激盆地肌肉治療。
- 通過治療就可以增強盆底作用,起到縮陰的作用,有時也推薦盆底啞鈴操鍛煉,通過這樣特異的鍛煉,也可以達到縮陰的效果,必要時甚至要通過手術治療。