王少為主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

小產(chǎn)后吃什么好

視頻內(nèi)容

小產(chǎn)后吃高蛋白、低脂肪、低熱量、含維生素礦物質(zhì)食物、飲食清淡易消化。

  1. 小產(chǎn)是通常我們說的流產(chǎn)或者是早產(chǎn),流產(chǎn)以后的飲食,我們要強調(diào)的是全面均衡的營養(yǎng)補充,清淡 容易消化,不增加胃腸道負擔,而且能夠?qū)τ诋a(chǎn)后的康復,有積極促進作用的食物。
  2. 這一類的食物覆蓋面比較廣,我們建議吃一些高蛋白、低脂肪、低熱量而且容易消化的食物,同時要注意維生素礦物質(zhì)的補充,要合理的增加新鮮的果蔬。
  3. 由于產(chǎn)后的激素水平的變化,內(nèi)分泌環(huán)境的急劇的變化容易飲食不當,會導致胃腸道疾病的發(fā)生,所以建議吃清淡,容易消化,高蛋白,富含維生素及礦物質(zhì)的食物,要盡量的不改變平時的飲食習慣,同時避免生冷辛辣的刺激性食物。

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