不睡枕頭對頸椎好嗎

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不睡枕頭對頸椎有一定壞處,這容易導(dǎo)致頸椎旁肌肉痙攣,長期如此會有頸椎酸痛等癥狀。

  • 不睡枕頭對頸椎有一定的壞處,當(dāng)我們在睡覺的時候,不墊枕頭的時候,由于頸椎失去了枕頭的支撐,從而容易引起頸椎的椎旁肌,長期處于一種收縮的狀態(tài),久而久之可能會導(dǎo)致頸椎旁肌肉的一個痙攣,
  • 那么在我們睡覺休息的時候,頸部的肌肉它長期處在這樣一種痙攣和勞損的狀態(tài),它容易會導(dǎo)致頸部酸痛、酸麻,以及手部發(fā)脹等等這些不良的癥狀出現(xiàn)。
  • 因此對于正常的頸椎病,包括正常人在平時保護(hù)頸椎的過程中,都應(yīng)該選擇合適的枕頭保護(hù)我們的頸椎,
  • 一般來講平躺的時候,枕頭的高度是我們一拳的高度,側(cè)臥的時候我們枕頭的高度,應(yīng)該是我們一側(cè)肩膀的寬度。

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