飲食方面，消化系統(tǒng)不好的人不能夠吃過多的生冷、過燙、過硬的食物，或者是辣的、黏的食物；不能暴飲暴食，同時注意戒煙、戒酒；要合理的選擇用藥；要注意保持心情的愉快、注意心情的穩(wěn)定，消化系統(tǒng)不好的調(diào)理方法，主要包括以下幾個方面：
- 第一就是從胃的功能來看，胃主受納，是受納食物的，它是初步消化食物的第一個器官，所以在飲食方面消化系統(tǒng)不好的人不能夠吃過多的比如生冷的食物、過燙的食物、過硬的食物，或者是辣的、黏的食物，這些都對消化系統(tǒng)是有害，另外更不能夠暴飲暴食，同時注意戒煙、戒酒、減少胃的負(fù)擔(dān)；
- 第二，我們要合理的選擇用藥，根據(jù)自己的身體的體質(zhì)和病因，可以請中醫(yī)的專家看一看，吃一些藥物來進(jìn)行調(diào)理；
- 第三、要注意保持心情的愉快、注意心情的穩(wěn)定，往往心情不好、急躁、生氣、抑郁會影響到我們的消化系統(tǒng)，所以心情的愉悅，對于我們消化系統(tǒng)的恢復(fù)、功能的提高是非常重要的，同時還要注意進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可以增加胃腸的蠕動，可以促進(jìn)消化和吸收，也是非常重要的。
