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腳崴了的恢復(fù)方法

2022-03-14 5232

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視頻內(nèi)容

腳崴了早期需通過制動(dòng)，抬高患肢、冷敷、固定來恢復(fù)。若損傷嚴(yán)重，可能還需手術(shù)來處理。
腳崴了之后，我們要做適當(dāng)?shù)奶幚?，在早期，要制?dòng)抬高患肢，冷敷，還有就是可以做一些適當(dāng)?shù)墓潭ā?
如果說是損傷比較輕微的話，我們固定時(shí)間可以兩周左右，但如果說是韌帶損傷比較厲害的話，我們可能需要做更長時(shí)間的一個(gè)固定，需要三周四周。
當(dāng)然如果說是更嚴(yán)重?fù)p傷，也有可能需要做手術(shù)處理的，那么不管是什么樣的處理，在固定期間我們都要注意它的一個(gè)康復(fù)的方法，要注意，腳趾頭的一些活動(dòng)，改善血液回流的情況。
你可以減輕腫脹，也可以避免腎靜脈血栓情況的一個(gè)發(fā)生，在固定比較長的這樣一個(gè)踝關(guān)節(jié)，我們特別注意它的固定姿勢，要在一個(gè)功能位的固定，要不然就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的一個(gè)腎氣功能的受限，當(dāng)然也要盡可能早的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，進(jìn)行活動(dòng)的功能鍛煉。

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程立明主任醫(yī)師