腳抽筋是什么原因

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  • 腳抽筋是因?yàn)榧∪饩植康难貉h(huán)不好容易發(fā)生一些痙攣的情況。
  • 抽筋也就是肌肉的痙攣,肌肉局部的血液循環(huán)不好,容易發(fā)生一些痙攣的情況。
  • 青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋、小腿肌肉受寒冷刺激,會痙攣得讓人疼醒,運(yùn)動過度準(zhǔn)備活動不充分,也會導(dǎo)致腿抽筋,要注意補(bǔ)充鈣和維生素d,可以吃鈣片,可吃含鈣豐富的食物,如蝦皮、牛奶、豆制品等。
  • 那么運(yùn)動前要做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作,做好熱身,可以避免抽筋。
  • 因此對于以上容易引起小腿抽筋的一些常見因素,我們在臨床上,應(yīng)該跟患者進(jìn)行積極的科普教育,避免這樣的不良因素的一些刺激,導(dǎo)致我們痙攣的發(fā)生。

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