- 減少長時間的低頭活動,多做仰頭運動,按摩頸后肌肉,臥床時可用頸椎枕,多做后弓腰五點支撐鍛煉、頸部十字操。
- 頸椎曲度變直,主要是長時間的低頭活動,以及長時間的頸部處于某一種固定姿勢,從而導(dǎo)致我們頸椎曲度的改變,引起頸椎曲度變直等。
- 出現(xiàn)這種情況以后,很容易導(dǎo)致頸部的神經(jīng)血管受壓,從而引起臨床癥狀。
- 所以頸椎曲度變直以后,一定要減少長時間的低頭活動,可以多做一下仰頭運動,按摩頸后的肌肉,在臥床時可以多做后弓腰五點支撐的鍛煉。
- 在日常生活中多做頸部的十字操,臥床休息時可以采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕,來緩解頸椎曲度變直的一個情況。
- 因此我們對于頸椎曲度變直的預(yù)防,要從生活中的點滴做起,主要是在我們的工作生活中,要盡量避免過多的使用電子設(shè)備,以及我們將頸椎處于一種不良的姿勢,這樣的話,能夠減少我們頸椎曲度變直情況的發(fā)生。
云南白藥噴霧的功效