劉曉副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  消化內(nèi)科

跑步可以治愈食管反流嗎

視頻內(nèi)容

跑步難以治愈胃食管反流,但是體育鍛煉能減輕胃食管反流的癥狀,所以需改善生活和飲食。一般來說跑步難以治愈胃食管反流,但是我們通過一些積極的,體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),那么可能會(huì)在一定程度上,減輕胃食管反流的癥狀,針對(duì)胃食管反流,當(dāng)然第一點(diǎn)我們要提到的就是,一個(gè)飲食和生活方式的改善,那么我們要建議,避免暴飲暴食,不要吃太多高脂的食物,辛辣刺激的食物,一些濃茶咖啡等等,其實(shí)都可能會(huì)加重一個(gè)胃,食管反流癥狀的發(fā)生,那么第二點(diǎn)來說的話就是生活方式的改善,那么建議要,可以,不要吃的太撐,然后吃飽之后不要馬上就平臥,那么其實(shí)這些都容易加重反流,那么適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說一些腹型肥胖的人,如果通過跑步等體育鍛煉,把我們的體質(zhì)變得更好,那么把我們的大肚子減掉,那么這個(gè)時(shí)候腹壓降低,其實(shí)也真的是有可能會(huì)減輕,胃食管反流癥狀的發(fā)生。

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