王偉副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院  泌尿外科

提高精子質(zhì)量的方法

視頻內(nèi)容

先做精液分析了解精液治療,補(bǔ)充鋅制劑、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不要吸煙喝酒,遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。提高精子質(zhì)量有很多的方法,我們第一個忠告就是讓這些處在備孕階段的準(zhǔn)爸爸們,最好到醫(yī)院先做一下精液分析,了解一下自己的精液質(zhì)量有無問題,在生活中有這么一些竅門,能夠有效的提升精液的質(zhì)量,包括補(bǔ)充鋅制劑,可以提升精子活力,第二,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如說精瘦肉豆腐這一類的食物,第三,不要喝酒不要抽煙,因為這會影響生精細(xì)胞的功能,第四,遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境,因為目前有很多的研究表明溫度過高,會影響睪丸內(nèi)精子的產(chǎn)生,最后推薦大家要保持好的心情,要有比較規(guī)律的生活,這樣的話能夠讓精子在睪丸內(nèi),能夠更加成長,得更加順利提升精子的質(zhì)量。

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