通常情況下，并沒(méi)有尾骨骨折最怕三個(gè)動(dòng)作這種說(shuō)法，但保持坐位、過(guò)早下床、長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步、打籃球等可能會(huì)導(dǎo)致尾骨骨折加重，應(yīng)盡量避免。
1、保持坐位：尾骨骨折后，如果仍然保持坐位，尾骨會(huì)持續(xù)受到壓迫，從而影響骨折的愈合。
2、過(guò)早下床：如果過(guò)早下床活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致尾骨部位受到刺激，從而加重疼痛、腫脹等癥狀，不利于病情的恢復(fù)。
3、長(zhǎng)時(shí)間行走：尾骨骨折后，患者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走。這些活動(dòng)可能會(huì)使骨折端受到反復(fù)的刺激和壓力，影響骨折的愈合，甚至導(dǎo)致骨折移位。
4、跑步：跑步時(shí)，臀部肌肉和腰部肌肉的活動(dòng)會(huì)加劇，這可能導(dǎo)致尾骨骨折部位感受到劇烈的疼痛，不利于骨折的恢復(fù)。
5、打籃球：打籃球涉及跑、跳和高強(qiáng)度的身體對(duì)抗，這些動(dòng)作都可能對(duì)尾骨骨折部位造成額外的壓力和沖擊，導(dǎo)致傷勢(shì)加重。
除此之外，尾骨骨折期間，也應(yīng)該避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免對(duì)尾骨部位造成刺激，影響骨折的愈合。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如提肛運(yùn)動(dòng)、側(cè)臥位抬腿等，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。