夏季是皮膚病高發(fā)期，避免中招的方法通常包括保持皮膚清潔、做好防曬、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、加強(qiáng)鍛煉等，皮膚有任何問題，需及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
1、保持皮膚清潔：建議早晚各清潔一次臉部，每周進(jìn)行一到兩次溫和的去角質(zhì)，可以促進(jìn)表皮更新，使肌膚光滑。
2、做好防曬：可以使用遮陽帽、衣物、遮陽傘等防曬工具，并且在外出前可以涂抹防曬霜，這樣能夠盡量減少皮膚直接暴露在陽光下。
3、調(diào)整飲食：可以多吃蘋果、番茄等維生素含量較高的食物，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，有助于皮膚健康。
4、規(guī)律作息：一天保持8小時的睡眠，避免熬夜和過度勞累，能夠增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，增強(qiáng)身體抵抗力。
5、加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，輔助降低患皮膚病的風(fēng)險。
除此之外，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可能也在一定程度上會幫助避免皮膚病的發(fā)生。