骨質(zhì)增生一般是指骨刺。骨刺是一種與骨骼代謝相關(guān)的疾病?？梢苑e極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以免延誤病情對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。
骨刺通常是由于骨骼過(guò)度生長(zhǎng)而形成的組織反應(yīng)，通常發(fā)生在關(guān)節(jié)邊緣處，主要與軟骨退行性變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等因素有關(guān)。軟骨退行性變可能是長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的軟骨自然磨損，而關(guān)節(jié)不穩(wěn)定則可能由關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱、關(guān)節(jié)囊松弛、關(guān)節(jié)面不平整等多種原因引起。當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨受到破壞時(shí)，骨骼可能會(huì)通過(guò)增生來(lái)修復(fù)和穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但修復(fù)往往是不完全的，可能會(huì)形成骨刺，進(jìn)而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。
在日常生活中，建議選擇適合自身的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和靈活性，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣質(zhì)和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，支持骨骼健康。