膀子一般是指肩膀。肩膀疼帶著手和胳膊麻多考慮是姿勢(shì)不正確、劇烈活動(dòng)引起的，但也可能與肩袖損傷、肩周炎、頸椎病等疾病造成的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后選擇合適的治療方法。
1、姿勢(shì)不正確
長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?，可能?dǎo)致肩膀和頸部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)肩膀疼痛、麻木感。建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期變換姿勢(shì)以放松肌肉。
2、劇烈活動(dòng)
劇烈活動(dòng)或過(guò)度使用肩膀，可能導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)肩膀疼痛，還可能會(huì)導(dǎo)致手和胳膊的麻木感。建議給肩膀足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用，也可以通過(guò)熱敷的方式，加快局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
3、肩袖損傷
通常是由于肩部受到撞擊、摔倒導(dǎo)致的，可能導(dǎo)致肩膀疼痛、活動(dòng)受限和神經(jīng)受壓，進(jìn)而引發(fā)手和胳膊的麻木感。患者可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以抑制體內(nèi)前列腺素合成，緩解疼痛現(xiàn)象。
4、肩周炎
通常是由于肩部軟組織退行性病變、慢性勞損、肩部外傷導(dǎo)致的。炎癥刺激肩部周?chē)募∪?、肌腱和滑膜，容易引發(fā)肩膀疼痛。當(dāng)炎癥累及臂叢神經(jīng)時(shí)，還可能導(dǎo)致手和胳膊的麻木感?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)按摩的方式，促進(jìn)炎癥的吸收，也可遵醫(yī)囑口服萘普生膠囊、依托考昔片、吲哚美辛片等藥物，緩解身體不適。
5、頸椎病
通常是頸椎退行性改變引起的，可能壓迫到頸部的神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致肩膀疼痛、手臂麻木和無(wú)力等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)牽引治療的方式，減輕壓迫緩解癥狀，也可以通過(guò)后路椎間孔切開(kāi)術(shù)，解除神經(jīng)壓迫。
在日常生活中應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，保持正確的坐姿和睡姿，定期進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，有利于身體康復(fù)。