扭頭時左背痛多考慮是受涼、過度勞累引起的，但也可能與落枕、肌肉勞損、筋膜炎等疾病有關(guān)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后進(jìn)行針對性治療。
1、受涼：當(dāng)背部左側(cè)受到寒冷空氣刺激時，局部肌肉可能會收縮，血液循環(huán)減慢，從而引發(fā)疼痛。建議使用熱水袋、熱毛巾等物品對疼痛部位進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或高強度運動，可能會導(dǎo)致背部肌肉過度疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，進(jìn)而引發(fā)疼痛。建議適當(dāng)休息，避免過度勞累，有助于肌肉恢復(fù)，也可以進(jìn)行背部肌肉的拉伸運動，有助于放松肌肉，緩解疼痛。
3、落枕：通常與受涼、扭傷、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，可能導(dǎo)致頸部疼痛和活動受限。當(dāng)落枕發(fā)生時，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，可能會牽拉到背部肌肉，導(dǎo)致扭頭時左背痛。建議輕柔地按摩頸部和背部肌肉，有助于放松肌肉，減輕疼痛，也可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或拔罐治療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、肌肉勞損：如果肌肉長時間保持同一姿勢，可能會導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。當(dāng)背部肌肉勞損時，肌肉纖維可能會受到損傷，進(jìn)而引發(fā)疼痛?；颊呖勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、依托考昔片等藥物，可以緩解疼痛，也可以通過超聲波治療、磁療等，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
5、筋膜炎：是指筋膜因慢性勞損、外傷或寒冷刺激等原因?qū)е碌臒o菌性炎癥。當(dāng)背部筋膜發(fā)生炎癥時，可能會引發(fā)疼痛，并在扭頭時加重?；颊呖勺襻t(yī)囑口服對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以消炎止痛，也可以通過紅外線照射、微波治療等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥消退。
在日常生活中，要注意保暖、避免過度勞累、保持正確的姿勢和適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，預(yù)防背部疼痛的發(fā)生。