掰了一天玉米后胳膊疼得睡不著，多考慮是過度勞累引起的，但也不排除是外傷、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等疾病造成的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院掛號就診，明確原因后進(jìn)行針對性治療。
1、過度勞累：長時(shí)間掰玉米，可能會導(dǎo)致乳酸堆積在胳膊的肌肉中，容易出現(xiàn)肌肉酸痛。建議適當(dāng)休息，避免過度勞累，也可以對疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸的代謝和排出。
2、外傷：在掰玉米的過程中，如果胳膊發(fā)生了扭傷或拉傷，可能會導(dǎo)致軟組織損傷，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛。應(yīng)立即停止掰玉米，對受傷部位進(jìn)行冷敷，減少出血和腫脹。48小時(shí)后，可以改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退。
3、肌肉勞損：掰玉米時(shí)，胳膊的肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉勞損，主要表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛等。患者可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
4、肩周炎：是一種肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織炎癥，可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。掰玉米時(shí)，如果肩周炎發(fā)作，容易加重疼痛?；颊呖勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，達(dá)到抗炎目的。同時(shí)，可以結(jié)合紅外線照射、微波理療等方式輔助治療。
5、頸椎?。和ǔＪ怯捎陬i椎退行性病變引起的，可能會壓迫頸脊髓神經(jīng)根，導(dǎo)致頸背僵硬疼痛，并可能放射至上肢。掰玉米時(shí)，如果頸椎病發(fā)作，可能會出現(xiàn)胳膊疼痛?？梢宰襻t(yī)囑采用針灸、按摩等方式進(jìn)行治療，也可以服用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。
在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保護(hù)好胳膊的健康。此外，要注意觀察身體變化，定期前往醫(yī)院復(fù)查，有利于身體健康。