楊治芳主任醫(yī)師

血糖高最怕的水果是什么

2024-01-14 1470

通常沒有“血糖高最怕的水果是什么”的說(shuō)法。血糖高人群平時(shí)要避免吃葡萄、香蕉、荔枝、龍眼、芒果等水果，以免導(dǎo)致血糖濃度升高，影響到自身健康。

1、葡萄：葡萄的糖分含量較高，且容易被人體吸收，一般會(huì)影響血糖水平。

2、香蕉：香蕉的碳水化合物含量也很高，熟透的香蕉糖分更高，容易在短時(shí)間內(nèi)提升血糖。

3、荔枝：荔枝同樣含有較高的糖分，血糖高的人群食用后血糖可能會(huì)迅速上升。

4、龍眼：龍眼也是高糖水果之一，對(duì)血糖影響較大，如果吃龍眼可能導(dǎo)致血糖代謝異常。

5、芒果：芒果中的含糖量也比較高，血糖高的人群要避免食用，以免出現(xiàn)不適癥狀，比如頭暈、乏力等。

血糖高的人群平時(shí)可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、跳繩等，能夠促進(jìn)身體代謝，一般能夠達(dá)到控制血糖的效果。

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