車千紅副主任醫(yī)師

柚子肉和柚子皮的功效有哪些

2024-12-20 2715

柚子肉和柚子皮的功效主要包括促進消化、止咳化痰、輔助降血脂、增強免疫力、抗氧化等，但是應(yīng)避免過量攝入，以免給身體帶來損傷。

1、促進消化：柚子肉和柚子皮中含有豐富的果膠、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進胃腸道的蠕動，有助于消化。

2、止咳化痰：柚子肉和柚子皮所含的水分比較多，能夠起到止咳化痰的作用，可以改善多種疾病引起的咳嗽咳痰的癥狀。

3、輔助降血脂：柚子肉和柚子皮中含有大量的柚皮苷類化合物，能夠減少膽固醇的合成，可以促進血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)血脂水平。

4、增強免疫力：平時適當?shù)某澡肿尤夂丸肿悠?，能夠補充體內(nèi)所需要的維生素C，增強機體的免疫力。

5、抗氧化：柚子肉和柚子皮中含有大量的活性物質(zhì)，能夠增強機體的抗氧化性。

除此之外，也能夠起到生津潤肺的作用。日常生活中需要注意清淡飲食，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，否則可能會加重胃腸道的負擔。

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