女人宮寒通常有月經(jīng)異常、痛經(jīng)、手腳冰涼、小腹冷痛、體態(tài)發(fā)胖等癥狀表現(xiàn)，可以通過飲食調(diào)理、泡腳、適量運動、腹部熱敷、藥物治療等方式進行治療，必要時需要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，并積極配合醫(yī)生治療。
一、癥狀
①月經(jīng)異常：宮寒可能會導(dǎo)致氣血運行不暢，影響正常月經(jīng)，從而引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)不規(guī)律等癥狀。
②痛經(jīng)：可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液循環(huán)不暢，引起子宮痙攣，出現(xiàn)經(jīng)期腹痛、腰酸等癥狀。
③手腳冰涼：可能會導(dǎo)致人體的氣血不足，影響到全身的血液循環(huán)，從而出現(xiàn)手腳冰涼、體溫偏低等癥狀。
④小腹冷痛：寒邪侵襲子宮，導(dǎo)致子宮氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通暢，引起腹部冷痛、刺痛感等癥狀。
⑤體態(tài)發(fā)胖：宮寒可能會導(dǎo)致身體為了保護自身機能，吸收較多的熱量并囤積脂肪，引起腹部發(fā)胖的現(xiàn)象。
二、治療
①飲食調(diào)理：應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可適量食用紅棗、花生、羊肉等溫性食物，但避免食用生冷的食物，比如雪糕、冰飲料等。
②泡腳：可以使用肉桂、花椒、艾葉等中藥材煮水泡腳，有助于清除體內(nèi)寒氣，改善體寒癥狀。
③適量運動：平時需要注意適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如打太極拳、瑜伽等，能幫助增強體質(zhì)，輔助提高抗病能力。
④腹部熱敷：如果患者因涼風(fēng)侵襲身體導(dǎo)致身體受寒，可以通過熱敷的方式進行改善，有利于促進局部血液循環(huán)。
⑤藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物進行治療，能夠幫助改善腹痛的癥狀。
在日常生活中需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。