過度驚嚇引發(fā)的焦慮癥可以通過均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好、使用藥物、心理治療等方式改善。平時(shí)要密切觀察身體，如有異常癥狀，盡快到醫(yī)院就診，通過檢查明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、均衡飲食
平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃雞蛋、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，并且能夠緩解焦慮情緒。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
可以結(jié)合身體情況，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車等，有助于釋放壓力，改善心情。
3、培養(yǎng)興趣愛好
可以通過參與自己喜歡的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，緩解負(fù)面情緒。
4、使用藥物
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸普萘洛爾片、阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，能夠達(dá)到治療功效。
5、心理治療
患者可以在醫(yī)院通過認(rèn)知行為療法、支持性心理療法等方式進(jìn)行治療，有助于改善不良情緒。
在日常生活中，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，也要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。