役前訓(xùn)練前受傷了，一般需要根據(jù)受傷的病情嚴(yán)重程度采取適合自己的治療措施。常見于多休息、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、超聲波理療、紫外線治療等，通?？梢约涌焐眢w恢復(fù)。
1、多休息：在日常生活中建議要多臥床休息，不要做一些劇烈運動，如跑步、跳繩等，以免導(dǎo)致受傷的程度愈加嚴(yán)重。
2、中醫(yī)調(diào)理：可以對受傷部位進(jìn)行推拿或按摩治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，改善受傷引起的疼痛、麻木等癥狀。
3、使用藥物：患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物進(jìn)行改善，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，能夠抑制前列腺素合成，改善疼痛。
4、超聲波理療：當(dāng)病情程度嚴(yán)重時，可以進(jìn)行超聲波理療改善，通?？梢砸种破つw炎癥，也能夠促進(jìn)皮膚微循環(huán)。
5、紫外線治療：紫外線治療屬于物理治療方式，一般可以改善受傷引起的皮膚酸痛、身體乏力等癥狀，往往不會對自身造成太大影響。
在日常生活中要多注意身體的保暖情況，同時也要保持樂觀向上的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力。