通常沒(méi)有“跖骨骨折最怕哪三個(gè)東西”的說(shuō)法，當(dāng)跖骨骨折時(shí)，可能怕過(guò)早負(fù)重、飲食不當(dāng)、不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)、缺乏康復(fù)訓(xùn)練、感染風(fēng)險(xiǎn)等事項(xiàng)。如果自身出現(xiàn)跖骨骨折的情況，并出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
1、過(guò)早負(fù)重：當(dāng)跖骨骨折后，骨折的骨骼需要充分的時(shí)間來(lái)愈合，而在恢復(fù)期間過(guò)早負(fù)重，如站立、行走等，可能會(huì)對(duì)骨折部位造成壓力，影響骨折的愈合，甚至導(dǎo)致再次骨折。因此，要注意避免過(guò)早負(fù)重。
2、飲食不當(dāng)：在骨折期間，要注意均衡飲食，避免攝入過(guò)多刺激性、油膩的食物，如辣椒、生姜、肥肉等，以免刺激骨骼，影響骨折愈合。在恢復(fù)期間，要避免食用以上食物，并適量補(bǔ)充富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、土豆、西紅柿等，以促進(jìn)骨折愈合。
3、不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)：在骨折愈合期間，也要避免進(jìn)行可能影響骨折愈合的活動(dòng)，如跑步、跳躍等。這些活動(dòng)可能會(huì)增加骨折部位的負(fù)擔(dān)，延緩愈合過(guò)程。
4、缺乏康復(fù)鍛煉：康復(fù)鍛煉對(duì)于跖骨骨折的康復(fù)有一定作用，缺乏康復(fù)訓(xùn)練可能會(huì)影響骨折恢復(fù)。因此，患者在恢復(fù)期間，要遵循醫(yī)生的建議，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如抬高患肢、屈伸練習(xí)、慢走練習(xí)等。
5、感染風(fēng)險(xiǎn)：如果治療后未做好護(hù)理工作，可能會(huì)導(dǎo)致骨折后感染，影響骨折愈合。因此，患者要注意保持傷口的清潔和干燥，避免感染的發(fā)生。
在恢復(fù)期間，要根據(jù)醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行復(fù)查，以觀察骨折處愈合的情況，有利于及時(shí)調(diào)整治療方案。