L-阿拉伯糖的危害和副作用一般是影響營養(yǎng)吸收、影響血糖調(diào)節(jié)、消化系統(tǒng)異常、過敏、肝損傷等。如果發(fā)現(xiàn)異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院掛號就診，進一步詳細檢查，明確具體病因后根據(jù)自身情況進行針對性治療。
1、影響營養(yǎng)吸收：L-阿拉伯糖容易吸附水分形成膠體，可能會降低腸道內(nèi)物質(zhì)的擴散速率，影響某些營養(yǎng)素的吸收，比如維生素、礦物質(zhì)等。
2、影響血糖調(diào)節(jié)：L-阿拉伯糖是一種低聚糖，分子量較小，能夠被腸道迅速吸收，但不能被胰島素代謝，長期過量攝入可能會導致體內(nèi)血糖水平急劇上升。
3、消化系統(tǒng)異常：L-阿拉伯糖在大腸中被腸道菌群發(fā)酵，會產(chǎn)生大量的氫氣和短鏈脂肪酸，可能會刺激腸道蠕動，引起腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)問題。
4、過敏：如果屬于過敏體質(zhì)，可能會對L-阿拉伯糖中的成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等癥狀。
5、肝損傷：L-阿拉伯糖在肝臟內(nèi)代謝成為乳酸和丙酮酸。如果攝入過多，可能會導致肝臟的負擔過重，引發(fā)肝功能受損。
在日常生活中，需要在醫(yī)生的指導下食用L-阿拉伯糖，不能私自盲目食用，以免引起不適癥狀，影響身體健康。