自家養(yǎng)的蜂蜜通??梢灾苯映?,但是要注意適量。平時(shí)建議密切觀察身體,如有不適癥狀,及時(shí)到醫(yī)院就診檢查,明確病因后進(jìn)行治療。
自家養(yǎng)的蜂蜜通常營養(yǎng)豐富,但是其中可能含有一定雜質(zhì),在簡(jiǎn)單過濾和提純處理后,可以直接吃,可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng),而且不會(huì)影響身體健康。需要注意的是,蜂蜜雖然營養(yǎng)豐富,但是糖分含量較高,如果長(zhǎng)期大量吃,可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,誘發(fā)糖尿病,所以不建議吃太多。
在日常生活中,建議保持飲食的多樣化,避免長(zhǎng)期大量吃單一食物,以免營養(yǎng)不良。