臨床上一般并不存在“三伏天流汗多，哪3種堿性水果要多吃”的說(shuō)法，三伏天可以適當(dāng)吃葡萄、檸檬、西瓜、桃子、蘋果等堿性水果，有利于身體健康，但一定要控制好食用量。
1、葡萄：葡萄含有豐富的維生素C、維生素K和多種礦物質(zhì)，可以維持身體正常生理功能。葡萄性味甘平，具有補(bǔ)氣血、生津液、利小便等功效，在三伏天食用，能解暑生津。
2、檸檬：盡管檸檬口感酸澀，但在人體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì)，具有提神醒腦、消暑解毒的作用，可以切片泡水飲用。
3、西瓜：西瓜是夏季的代表性水果，性味甘寒，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。適量食用西瓜可以幫助人體降溫，緩解暑熱帶來(lái)的不適。
4、桃子：桃子性味甘溫，具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積等功效。在三伏天食用桃子，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)消化。
5、蘋果：蘋果性味甘涼，具有生津潤(rùn)肺、健脾益胃的功效。生吃或榨汁飲用都能有效緩解夏季的口渴和燥熱感。
雖然上述水果好處有很多，但如果經(jīng)常過(guò)量食用，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸道不適。一旦出現(xiàn)身體異常，建議立即就醫(yī)。