懷孕一般指的是妊娠，妊娠前三個月準(zhǔn)備期，需要注意飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、環(huán)境改善、心理準(zhǔn)備、健康檢查等方面。平時也要隨時關(guān)注身體變化情況，身體出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)。
1、飲食調(diào)整：建議在準(zhǔn)備期增加蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分的攝入量，積極補充葉酸，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2、生活習(xí)慣改善：在此期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好的心態(tài)。煙草和酒精都會對胎兒造成影響，必須提前戒掉。
3、環(huán)境改善：要保持居住環(huán)境衛(wèi)生，注意通風(fēng)換氣，遠(yuǎn)離有毒化學(xué)品、輻射源和污染環(huán)境。
4、心理準(zhǔn)備：備孕期間需要與伴侶充分溝通，了解基礎(chǔ)的育兒知識，為成為合格的父母做好準(zhǔn)備。
5、健康檢查：需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確保沒有遺傳病、慢性疾病等可能影響妊娠的因素。
妊娠前三個月的妊娠準(zhǔn)備期是綜合性的過程，需要夫妻雙方共同努力，做好充分的準(zhǔn)備。