一、肺虛的表現(xiàn)
肺臟精氣不足，生理功能減弱，出現(xiàn)氣短、乏力、咳嗽、自汗、畏寒等癥狀。
二、肺虛的成因
長期勞累過度：持續(xù)耗傷肺氣，引發(fā)肺虛。
久病體虛：肺臟失去滋養(yǎng)，功能逐步衰退。
飲食不當：過食寒涼、肥甘厚味，影響脾胃運化，進而阻礙肺氣生成。
情志內(nèi)傷：長期憂思、憤怒等負面情緒，損傷肺氣。
外感風寒：邪氣未能及時祛除，導致肺虛。
三、肺虛的調(diào)理與預防
（一）藥物調(diào)理
金百令（百令片）為常用中成藥，核心成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉，能補肺腎、益精氣?？筛纳茪舛獭⒎α?、反復咳嗽等癥狀，提升免疫力，需按說明書或遵醫(yī)囑服用。
（二）運動鍛煉
散步、慢跑、太極拳等有氧運動，能提高肺活量，增強肺功能，與補肺相互促進，改善身體素質(zhì)與肺部健康。
（三）生活防護
遠離煙草：拒絕吸煙與二手煙，減少肺部損害。
防寒保暖：寒冷季節(jié)避免冷空氣刺激，預防受涼感冒。
飲食調(diào)節(jié)：保持飲食清淡，多攝入蔬菜、水果、瘦肉等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，忌過食寒涼、肥甘厚味。
規(guī)律作息：保證充足睡眠，助力身體恢復與肺氣生成。
疾病防治：出現(xiàn)感冒或呼吸道感染，及時治療，防止肺部癥狀加重。
定期檢查：定期進行肺功能檢查、胸部X光等，早發(fā)現(xiàn)、早處理肺部潛在問題。