女性腎虛的表現(xiàn)主要包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、畏寒或潮熱以及尿頻等，具體癥狀可能因腎陰虛或腎陽虛而有所不同。
1.腰膝酸軟
腎主骨生髓，腎虛時骨骼失于濡養(yǎng)，可能出現(xiàn)腰部隱痛、下肢乏力等癥狀，尤其在勞累后加重。部分患者還會伴隨足跟疼痛、關(guān)節(jié)活動不利等表現(xiàn)。
2.頭暈耳鳴
腎精不足可能導(dǎo)致腦髓空虛，引發(fā)持續(xù)性眩暈、頭部昏沉感，部分人群可能出現(xiàn)聽力下降、耳內(nèi)蟬鳴聲等癥狀，尤其在夜間或過度用腦后更為明顯。
3.月經(jīng)不調(diào)
腎虛可能影響沖任二脈功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)量減少、經(jīng)期延長或閉經(jīng)，部分患者可能出現(xiàn)非經(jīng)期出血、經(jīng)血色淡伴有血塊等情況。
4.畏寒或潮熱
腎陽虛者常出現(xiàn)手足不溫、畏寒怕冷，尤其在腰腹部明顯；腎陰虛者則可能表現(xiàn)為五心煩熱、夜間盜汗，午后或夜間面部潮紅發(fā)熱。
5.尿頻
腎氣不固可能導(dǎo)致膀胱氣化失常，出現(xiàn)排尿次數(shù)增多、夜尿頻繁，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)尿后余瀝不盡，甚至伴有輕度尿失禁現(xiàn)象。
若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)進行中醫(yī)辨證。日常應(yīng)注意避免過度勞累，保證充足睡眠，可適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞等滋補腎氣的食物，但需根據(jù)體質(zhì)選擇溫補或滋陰類食材。