牙齒矯正期間的飲食調(diào)整通常包括避免堅(jiān)硬食物、遠(yuǎn)離粘性食物、控制高糖飲食、選擇軟質(zhì)食物以及保持營養(yǎng)均衡等方面，需結(jié)合口腔衛(wèi)生管理以維護(hù)矯治效果。
1、避免堅(jiān)硬食物
佩戴固定或隱形矯治器時(shí)，需避免啃咬堅(jiān)果、冰塊、骨頭等堅(jiān)硬食物，防止托槽脫落或矯治器破損。蘋果、胡蘿卜等硬質(zhì)果蔬建議切成小塊后咀嚼。長期食用堅(jiān)硬食物可能影響矯治器穩(wěn)固性，延長矯正周期。
2、遠(yuǎn)離粘性食物
口香糖、年糕、軟糖等粘性食物易附著在矯治器表面，增加清潔難度，可能引發(fā)齲齒或牙齦炎。隱形牙套佩戴者若進(jìn)食此類食物需摘除牙套，否則易導(dǎo)致材料變形，影響牙齒移動(dòng)精準(zhǔn)度。
3、控制高糖飲食
碳酸飲料、蛋糕等高糖食物殘留口腔后，在矯治器遮擋下更易滋生細(xì)菌，建議減少攝入頻率。每次進(jìn)食后需立即漱口，使用含氟牙膏刷牙，并用牙線清理托槽周圍食物殘?jiān)?，預(yù)防牙釉質(zhì)脫礦。
4、選擇軟質(zhì)食物
矯正初期牙齒可能出現(xiàn)酸脹感，可選擇粥類、面條、蒸魚、豆腐等軟質(zhì)食物。西蘭花、南瓜等蔬菜可焯軟后食用，香蕉、牛油果等水果無需大力咀嚼。軟質(zhì)飲食能緩解牙齒不適，適應(yīng)期約持續(xù)1-2周。
5、保持營養(yǎng)均衡
長期佩戴矯治器需保證鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)攝入，每日適量食用乳制品、雞蛋、魚類。瘦肉可剁碎烹調(diào)，綠葉菜焯水后切碎，既保證營養(yǎng)又避免矯治器損傷。蛋白質(zhì)攝入不足可能影響牙槽骨改建。
矯正期間建議采用雙側(cè)交替咀嚼方式，避免單側(cè)咬合導(dǎo)致矯治器受力不均。外出就餐可隨身攜帶專用牙刷及時(shí)清潔，隱形矯正患者需記錄每日佩戴時(shí)長。若出現(xiàn)托槽脫落或矯治器破損，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系正畸醫(yī)師處理，切勿自行調(diào)整。