腹瀉時通常å¯ä»¥åƒç²¥é¡žã€ä½Žçº–ç¶è”¬èœä»¥åŠè˜‹æžœç‰é£Ÿç‰©ï¼Œå¿…è¦æ™‚需éµé†«(yÄ«)囑æœç”¨æ¢ç€‰è—¥ã€ç›Šç”ŸèŒæˆ–補液鹽ç‰è—¥ç‰©ã€‚腹瀉期間應(yÄ«ng)é¸æ“‡æ¸…æ·¡ã€æ˜“消化的食物，并注æ„åŠæ™‚補充水分和電解質(zhì)。
1.粥類
腹瀉期間消化功能較弱，大米粥ã€å°ç±³ç²¥ç‰æµè³ª(zhì)或åŠæµè³ª(zhì)食物較為溫和，ä¸æœƒåŠ é‡èƒƒè…¸è² æ“”(dÄn)。這類食物å«æœ‰ä¸€å®šç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ï¼Œå¯ç‚ºèº«é«”æ供能é‡ï¼ŒåŒæ™‚煮至軟爛的米粒有助于緩解腸é“刺激，促進消化å¸æ”¶ã€‚
2.低纖ç¶è”¬èœ
胡蘿åœã€å—ç“œç‰è”¬èœç¶“(jÄ«ng)éŽè’¸ç…®åŽè³ª(zhì)地柔軟，纖ç¶ç´ å«é‡è¼ƒä½Žï¼Œæ—¢èƒ½è£œå……ç¶ç”Ÿç´ 和礦物質(zhì)，åˆä¸æœƒéŽåº¦åˆºæ¿€è…¸é“è •å‹•ã€‚å»ºè°å°‡è”¬èœåŠ å·¥æˆæ³¥ç‹€æˆ–湯羹形å¼ï¼Œé¿å…生食或涼拌，以減少å°èƒƒè…¸é“的刺激。
3.蘋果
蘋果å«æœ‰æžœè† æˆåˆ†ï¼Œè’¸ç…®åŽæ›´æ˜“被人體å¸æ”¶ã€‚æžœè† å…·æœ‰æ”¶æ–‚ä½œç”¨ï¼Œèƒ½åœ¨ä¸€å®šç¨‹åº¦ä¸Šç·©è§£è…¹ç€‰ç™¥ç‹€ã€‚å»ºè°å°‡è˜‹æžœåŽ»çš®åŽéš”水燉煮或榨æ±åŠ 熱飲用，é¿å…ç”Ÿå†·è˜‹æžœåŠ é‡è…¸èƒƒä¸é©ã€‚
腹瀉期間需é¿å…食用乳制å“ã€é«˜è„‚肪åŠè¾›è¾£é£Ÿç‰©ï¼Œä»¥å…åŠ é‡ç™¥ç‹€ã€‚若腹瀉æŒçºŒ(xù)超éŽ2天或伴有發(fÄ)熱ã€è„«æ°´ç‰æƒ…æ³ï¼Œæ‡‰(yÄ«ng)åŠæ™‚就醫(yÄ«)。用藥需在醫(yÄ«)生指導(dÇŽo)下進行，ä¸å¯è‡ªè¡Œç›²ç›®ä½¿ç”¨æ¢ç€‰è—¥ç‰©ï¼Œä»¥å…掩蓋病情。