呂婭萍副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

小暑吃黃鱔有什么好處

小暑時(shí)節(jié)食用黃鱔通常有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充營養(yǎng)和改善貧血等好處。

1. 滋補(bǔ)身體

黃鱔肉質(zhì)細(xì)嫩,含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素,對于增強(qiáng)體質(zhì)和恢復(fù)體力有很好的效果。

2. 補(bǔ)充營養(yǎng)

黃鱔中含有多種維生素和礦物質(zhì),對于提高人體免疫力和促進(jìn)新陳代謝具有積極作用。

3. 改善貧血

黃鱔富含鐵元素,對于預(yù)防和改善缺鐵性貧血有一定的幫助。

小暑時(shí)節(jié),適量食用黃鱔有助于身體健康。在日常飲食中,應(yīng)保持均衡營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜和水果。如果出現(xiàn)貧血癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食。

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