腳后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的,建議及時就醫(yī),根據(jù)原因做針對性的改善。
1. 足底筋膜炎長時間站立或走路可能導致足底筋膜過度拉伸,引發(fā)炎癥和疼痛。治療方法包括休息、冰敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔來緩解炎癥。
2. 跟腱炎跟腱過度使用或損傷可能導致炎癥,表現(xiàn)為腳后跟疼痛。治療通常包括物理治療、穿戴支撐鞋墊和使用抗炎藥物,如布洛芬、依托考昔和雙氯芬酸鈉。
3. 骨折外力撞擊或跌倒可能導致腳后跟骨折,需要通過X光檢查確認。治療可能包括固定、石膏或在嚴重情況下進行手術。
除以上原因外,還可能與肥胖、不合適的鞋子等因素有關。日常應注意選擇合適的鞋子,保持健康的體重,并在出現(xiàn)疼痛時及時就醫(yī)。