飯后血糖正常范圍通常在7.8mmol/L以下,這是因為餐后血糖水平會因食物攝入而升高,但健康人群的血糖調節(jié)機制能夠有效控制這一變化,使其保持在合理范圍內。
餐后血糖水平受多種因素影響,包括食物的種類、攝入量、個體的胰島素敏感性等。一般而言,健康成人在進食后1小時~2小時之間,血糖水平會達到峰值,隨后逐漸下降。若餐后2小時血糖持續(xù)高于7.8mmol/L,可能提示存在胰島素抵抗或糖尿病風險,需進一步檢查確認。
對于血糖管理,建議日常飲食均衡,適量運動,并定期監(jiān)測血糖。若出現血糖異常,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下調整生活方式或采取相應治療措施,避免自行用藥可能帶來的風險。