車千紅副主任醫(yī)師

糯米燉雞的功效與作用有哪些

2024-12-27 1670

糯米燉雞是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的佳肴，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃、改善睡眠以及促進(jìn)消化等功效和作用。

1.滋補(bǔ)強(qiáng)身：糯米燉雞含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠?yàn)槿梭w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.健脾養(yǎng)胃：糯米具有健脾養(yǎng)胃的作用，搭配雞肉一起燉煮，有助于改善脾胃功能，促進(jìn)消化。

3.改善睡眠：糯米燉雞中含有豐富的色氨酸，有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，改善睡眠質(zhì)量。

4.促進(jìn)消化：糯米燉雞中的雞肉和糯米都含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

總之，糯米燉雞是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的佳肴。適量食用糯米燉雞，可以為人體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，改善脾胃功能，增強(qiáng)免疫力，改善睡眠，促進(jìn)消化。建議在飲食中適量添加糯米燉雞，以達(dá)到更好的養(yǎng)生保健效果。

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