尿結(jié)石一般是指泌尿系統(tǒng)結(jié)石。通常不存在三個(gè)動(dòng)作能排出泌尿系統(tǒng)結(jié)石的說法。泌尿系統(tǒng)結(jié)石可以通過多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物、體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等方式排出結(jié)石，建議患者需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、多飲水：如果泌尿系統(tǒng)結(jié)石直徑較小，通常可以采取多喝水的方式進(jìn)行排石，能夠有效的擴(kuò)張輸尿管，促使結(jié)石排出。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，在一定程度上，能夠逐漸粉碎結(jié)石，從而促使泌尿系統(tǒng)結(jié)石排出。
3、口服藥物：如果結(jié)石直徑在0.5㎝~1.0㎝，患者可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物進(jìn)行治療。
4、體外沖擊波碎石術(shù)：如果泌尿系統(tǒng)結(jié)石比較大，可以積極配合醫(yī)生進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)治療，能夠把結(jié)石打碎，可以有效的排出體外。
5、輸尿管鏡取石術(shù)：如果上述治療效果不佳，患者還可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輸尿管鏡取石術(shù)排出結(jié)石。
在日常生活中，建議患者需要多注意休息，避免過度勞累，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影響病情恢復(fù)。如果并且沒有得到明顯的改善，建議患者需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。