餓肚子一般不屬于正常減肥方式,通常不能達(dá)到減肥的效果。
餓肚子雖然可以起到減肥的效果,如果長(zhǎng)期通過(guò)餓肚子減肥,可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激和影響,還可能會(huì)影響身體的健康,出現(xiàn)脂肪堆積,可能是長(zhǎng)期吃高熱量,高脂肪類(lèi)的食物所引起,需要注意飲食調(diào)理,多吃新鮮的蔬菜和水果,如果肥胖程度較為嚴(yán)重,可以到正規(guī)醫(yī)院做腹壓吸脂、埋線(xiàn)減肥、激光溶脂等,可以達(dá)到瘦身的效果。
減肥過(guò)程中需要選擇清淡和易消化食物攝入,養(yǎng)成良好作息時(shí)間。