玉米粉的功效與作用

玉米粉一般可以起到補充營養(yǎng)、促進胃腸道蠕動、改善便秘等功效與作用,避免攝入過多,以免引起不適癥狀。

1、補充營養(yǎng):玉米粉是將玉米去麩皮后磨成粉,屬于常見的食物,營養(yǎng)比較豐富,可以有效補充身體所需營養(yǎng)。

2、促進胃腸道蠕動:玉米粉中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維,適當吃可以促進腸道蠕動,有助于消化,能夠預防便秘。

3、幫助減肥:因為玉米粉脂肪含量比較低,減少脂肪吸收,起到幫助減肥的作用。

除此之外,還具有美容、保護眼睛、輔助降低血脂等功效與作用,在日常生活中需要保持良好飲食習慣。

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